Gallery

10 sfaturi pentru relaxare

This gallery contains 1 photos.

Trezeste-te usor Potriveste-ti soneria ceasului cu cinci minute mai devreme si foloseste acest timp ca sa respiri adanc inainte de a te da jos din pat. De multe ori, uitam sa fim recunoscatori pentru lucrurile bune din viata noastra. Incearca … Continue reading

Gallery

Zece metode sigure de relaxare

This gallery contains 1 photos.

Strângeţi pumnii cu putere, astfel încât degetele să se înfigă în palme, şi apoi destindeţi-vă. Simţiţi cum se eliberează tensiunea. Încruntaţi-vă, închideţi ochii şi schimonosiţi-vă faţa cât mai tare. Încruntaţi-vă până nu mai puteţi, şi apoi destindeţi-vă. Veţi simţi imediat … Continue reading

Gallery

metode de eliminare a stres-ului

This gallery contains 1 photos.

Exista mai multe modalitati de gestionare a stresului. Unele tehnici de managementul timpului pot ajuta persoana sa gestioneze stresul. Managementul eficient al stresului implica stabilirea de limite si refuzarea cererilor altora. Printre tehnicile de managementul stresului se numara: Trainingul autogen; … Continue reading

Gallery

cateva situatii generatoare de stres psihic

This gallery contains 1 photos.

atacuri de panicaexistenta unor circumstante neobisnuite pentru individ care îl surprind pe acesta nepregatit pentru a le face fata. semnificatia unui eveniment. angajarea individului într-o actiune sau relatie exagerata. particularitatile contextului social. lipsa conditiilor interne. modul subiectiv de a percepe … Continue reading

Gallery

Atacul de panica-abordare integrativa

 Psih Nedea Nicolae Cazul M                             Maria in varsta de 30 ani, Sedinta 1 Se prezinta la cabinet cu dorinta declarata de “obtinere a libertatii”. Prezinta stari de anxietate  … Continue reading

Gallery

Disfunctia erectila secundara

This gallery contains 1 photos.

by Psih Nedea Nicolae Este de obicei numita in termeni populari si ipotenta si este in general caracterizata prin imposibilitatea permanenta a barbatului de a  obtine sau a mentine erectia penisului suficient de rigida (fata de o anumita partenera).Sa sesizam ca aici … Continue reading

Gallery

Antreneaza-te pentru succes

This gallery contains 1 photos.

,,Tot ceea ce mintea unui om poate concepe si crede, poate realiza.” Napoleon Hill Auzim vorbindu-se tot mai des despre obiective: personale sau profesionale, pe termen scurt sau pe termen lung si despre cat de important este sa le indeplinesti … Continue reading

Gallery

Cum sa-ti gasesti increderea in tine

This gallery contains 1 photos.

Nu-ti mai place de tine? Crezi ca ai merita mai mult de la viata?   Cateva solutii:   Fii constienta de calitatile si limitele tale. Cunoste-te mai bine! Accepta-te asa cum esti din clipa asta! Gandeste-te ca nimeni nu e … Continue reading

Gallery

Dragostea in exces…te sufoca uneori

This gallery contains 1 photos.

Traiau odata intr-o tara pe de-a intregul verde, inconjurata de campii si pajisti minunate, doi cai cu tinuta mandra si demna. Aceste doua animale, un mascul si o femela, erau permanent impreuna. Dimineata foarte devreme ii puteai vedea sarind si … Continue reading

Gallery

“Echilibrarea Saptamanala”

This gallery contains 1 photos.

Pachet individual de mentinere si promovare a starii de bine. -vrei sa te simti bine cu tine? -vrei sa ai relatii armonioase? -vrei sa-ti pui ordine in ganduri? -vrei sa-i intelegi pe ceilalti si sa fii inteles? -vrei sa-ti iei … Continue reading

Gallery

Putem fi fericiti. Dar vrem?

This gallery contains 1 photos.

„În timp ce înteleptul este fericit si în iad, prostul sufera si în rai.” Într-un mic orasel traia o femeie cu cei doi feciori ai ei. Unul dintre feciori era negustor de umbrele iar celalalt îsi câstiga existenta vânzând sandale. … Continue reading

Gallery

Autosabotajul

This gallery contains 1 photos.

  Autosabotajul         Uneori, când nu-ţi ies anumite lucruri, te gândeşti că fie ai avut parte de ghinion, fie nu ţi s-a acordat suficient sprijin din partea celorlalţi? Că alta ar fi fost soarta dacă….   Dacă am sta … Continue reading

Gallery

Perfectionismul (2) Ce putem face?

This gallery contains 1 photos.

Ce se poate face?   Este necesara scaderea perfectionismului. Aceast lucru se poate face printr-o psihoterapie care va modifica si reduce credintele si comportamentele disfuctionale precizate mai sus ducand astfel la o functionare optima, adaptata a persoanei. Astfel persoana va … Continue reading

Gallery

Perfectionismul (1) Ce este?

This gallery contains 1 photos.

Perfectionismul   Este o trasatura de personalitate de care persoanele isi dau seama la un moment dat. Iar atunci cand se intampla acest lucru isi pun intrebarea: “Oare este folositoare? Ma ajuta?” De cele mai multe ori raspunsul ce urmeaza … Continue reading

Gallery

Principii pentru o viata fericita

This gallery contains 1 photos.

(Atunci cand apare problema specifică, pilula se citeşte zilnic, dimineaţa şi seara înainte de culcare, şi ori de câte ori este nevoie pe parcursul zilei) PASTILĂ PSIHOLOGICĂ ÎMPOTRIVA FURIEI, NEMULŢUMIRII, AGRESIVITĂŢII, IRITĂRII, FRUSTRĂRII „Mi-aş dori ca situaţia să fie alta, … Continue reading